Receita de Panqueca proteica

sexta-feira, junho 05, 2015

Oi pessoal, tubo bem?

O post de hoje é um pouquinho diferente, temos uma receita deliciosa de panqueca proteica
afinal não tem nada melhor do que comer panquecas no café da manhã! É uma das coisas
mais gostosas da vida.  Se liga na receita: 



Ingredientes:  

- 1 Ovo
- 1 Colher de chá de aveia em flocos
- 1 Scoop (cerca de duas colheres de sopa) de Whey Protein sabor baunilha
- 1 Colher de chá de adoçante para forno e fogão
- 1/2 colher de chá de fermento
- 30 ml de água
- canela a gosto

Modo de preparo:  

Bata tudo no liquidificador e leve a uma frigideira antiaderente pré-aquecida, deixe por cerca de
um minuto, vire a panqueca, espere mais um minuto e pronto. 

Depois de pronta, você pode acrescentar outros ingredientes, como frutas picadas, nozes, mel...
Geralmente eu como com morango ou banana picada com mel fica uma delicia! 

E por que colocar Whey Protein na receita?

A Whey Protein (proteína extraída do soro do leite) ajuda a estabilizar a quantidade de açúcar no sangue, diminuindo a velocidade com que a glicose é liberada na corrente sanguínea. Isto faz com que os níveis de insulina fiquem estáveis, facilitando a queima de gordura.

Além disso, a Whey é uma excelente fonte de leucina, que tem um papel importante na síntese proteica e crescimento muscular. É perfeito pra você que quer ganhar massa magra.

Espero que gostem da receita.

Ah, e se vocês tiverem alguma receita bacana e saudável quero que dividam comigo hein?!

Beijo, fiquem com Deus ;*

onde me encontrar 
   YouTube|  Instagram| Twitter | Facebook | Google+| Tumblr | Divulgue seu blog aqui

Favoritos do Leitor

6 comentários

  1. Adorei, ainda li o post com fome rsrs
    deve ser uma delicia e super bom pra quem gosta de estar em forma e em dia com a saúde, certo que vou experimentar se der eu volto e dou feedback do sabor, um bj

    http://pinkisnotrose.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Fico muito feliz por ter gostado :D hahaha
      Verdade! Vale apena fazer viu ;) é muito boa
      Ok estarei esperando rs

      Beijos ;*

      Excluir
  2. Eu amo panquecas, faço de todo jeito que acho aushuas fiz uma bem fitness esses dias que parece um pouco com essa, é a de banana, só utilizei ovo e banana e ficou uma delícia. Vou favoritar o post, talvez vou fazer

    Beijos <3
    www.p-perfectsthings.com | Quietly Pink

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. hahahah eu também!
      Fica uma delicia também já fiz :D
      Oba, faz fim esta também fica deliciosa

      Beijos <3

      Excluir
  3. Adoreiiiii!! Tô amando seu blog, já ganhou uma leitora fácil!

    cinthiacalado.blogspot.com

    ResponderExcluir

Faça Parte!

Curta no Facebook